Dawki propa 120mg moze byc? Napiszę Ci tak, ja lecę teraz 120mg e2d propa a ważę ponad 20kg więcej od Ciebie, więc zdecyduj już sam. Co do hcg to jeżeli cykl ma trwać 14 tygodni to daj w 5-tym 5x1000iu e2d a potem na odblok rozpocznij w przedostatnim tygodniu propa, czyli 12-tym i bij tym samym systemem a po ostatnim winie daj clom po 50mg ed na [...]
WOD 22/01/2019 U mnie przeziębienie minęło - teraz rozpoczęła żona. Mimo tego udało mi się dzisiaj dotrzeć do boxu. Bardzo ciekawy trening jak dla mnie. W sumie 8 rund po 90 sekund z przerwami między nimi 30 sekund. Do zrobienia: a) 40 DU lub 120 SU + maksymalna ilość przysiadów do końca danego czasu, b) 15 burpees ze wskoczeniem na bumpera + [...]
Czyli jeden z powyzszych juz zaczac teraz? A co pozniej? Chodzi o to zeby ogarnac tabsy za jednym razem. Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2018-09-11 06:52:03
Czyli jeden z powyzszych juz zaczac teraz? A co pozniej? Chodzi o to zeby ogarnac tabsy za jednym razem. Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2018-09-11 06:52:03 Tak juz zaczac zeby zbic estro. Pozniej bedzie porzebne: Ovitrelle, clostilbegyt, nolvadex-D lub tamoxifen Zmieniony przez - Aleks w dniu 2018-09-11 09:48:22
to znaczy wiesz co ja od początku ćwiczyłem splitem przyznaje na początku na temat treningu nie miałem żadnej wiedzy a że wszyscy ćwiczyli tak to i ja zacząłem więc teraz po roku pozostanę przy splicie. dotychczas ćwiczyłem zawsze każdą partie raz w tygodniu duże po 12-14 powtórzeń (wiem że za dużo) a na małe partie po 10 serii Może być taki plan [...]
[...] bez powodu- zaznaczyłeś, że wyciskania są Twoją pięta achillesową więc wywnioskowałem, że kładziesz na klatkę spory nacisk. Teraz przed wizytą u lekarza smaruj bark maściami by nie bolało. Jak inni czekam na info po wizycie. A swoją drogą, podobnie jak teraz Tobie, mnie urazy tak samo, zwykle nie wiadomo skąd, pojawiają się w trakcie regeneracji
[...] sie mnie tak ze to tragediajak rano lozko scielilem to mysalem ze sie posramale co ty byla by za przyjemnosc z szotow gdyby nie bylo ich potem czuc.mam tez w udzie 58 teraz i nie uwazam ze to az tak strzanie chudo..tez ud nie robilem zbytnio tylko raczej na rzezbe. ale teraz chce tak popnad 60 zrobic.kiedys w barki walilem a mam jednak [...]
[...] - 3 serie WYciskanie francuskie gryfem prostym (12) + stojąc, naprzeminnne uginanie hantlami (uchwyt "V") - 3 serie Przedramiona <<SUPERSERIE>> Uganianie i prostowanie nadgarstków - 4 serie a co do odzywek to panowie tez doradzaja mi teraz cos takiego :) : M3 2 puchy tauryna glutamina witaminki czy to dobre rozwiązanie ?
[...] tylko że wszystko musi byc udokumentowane a znajac zycie to tak nie jest no chyba ze ten ortopeda, bo ja sam już przestałem chodzić do lekarzy z tą dolegliwością... skoro ci teraz cała kostka zrobiła sie szara to musi być coś poważniejszego i bym jednak poszedł z tym na przeswietlenie... sam nie poszedlem kilka dni temu sądze że przydałą by ci [...]
[...] boje więc obciążenie tylko 60-70kg. Trochę nie zrozumiałem twojej wypowiedzi, więc czy mogłbyś mi napisać co byś mi radził? Czy ten program co napisałem z progresją bedzie teraz okej, czy może od razu FWB A/B Czy może dorzucić jakieś ćwiczenie do tego co napisałem?? Dietke stosuje,więc w tym nie widziałbym zaniedbań. Dodam jeszcze ze mam w [...]
Odpowie ktoś czy teraz będzie już wszystko okej? -MC -Hack przysiady -Wiosłowanie -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -Millitary press -Odwrotne pompki -Uginanie sztangą łamaną -wspięcia na palce Oczywiście na duże partie 4 serie, a na małe 3
[...] mi kto gra taktyką na 0:0. W Serie A, La lidzei Premiership pada bardzo zbliżona liczba bramek na sezon. Co do tych zwycięstw anglików w zeszłym sezonie to zgoda, ale mówimy teraz o obecnym. Serie A podnosi się dopiero po aferze Calciopoli i zanim Juventus z Milanem odbudują swoje potęgi to trochę potrwa, chociaż już w tej chwili są w czółowce [...]
[...] najlepsza a sie klocisz ze nie jest ? brak logiki w dzialaniu mowim o efektach nie o powodach jak widac po powyzszym czolowka angielskiej jest lepsza od kazdej sprawdzmy teraz dolna czesc tabelii jako ze zespoly te ciezko oceniac po sukcesach skoro znajduja sie w dolnej czesci mozna ocenic po klasie zawodnikow jacy w nich graja a wiec [...]
Przerwa długa spowodowana melanżami itp teraz obecnie wróciłem trenuje 2 lata klata max 150kg biceps max 80kg w oparciu o ścianę, dalej malo bo kontuzja kręgosłupa wymiary biceps 45, klata 120 ... Posiadam również konto na youtube wstawiam tam swoje warjacje ;D https://www.youtube.com/channel/UCfU_-9-yKDHiPeJMjh6fH1g?view_as=subscriber dalej na [...]
[...] Pamietajmy ze bialko z odzywki nawet jesli posiada BV 159 to wole zjesc 5 jajek i bede mial lepsze przyrosty. Amen Z Encyklopedii: Suplement - dodatek, uzupełnienie. !!! I teraz problem naszej dlugiej klotni :) Dieta, trening i odpoczynek jest fundamentem na ktorym rosniemy. A odzywki sa jedynie dodatkiem ktory minimalnie potrafi przyspieszyc [...]
Jestem swiadom blednych wynikow. Tkanke tluszczowa mierze urzadzeniem ktore przepuszcza impuls elektryczny po ciele i w ten sposob mierzy ilosc tkanki tluszczowej. Jednak urzadzenie ktore mam dostepne na silowni trzymamy w dloniach i tu zaczynaja sie schodki. Jak wiemy prad biegnie po jak najkrotszej drodze. Czyli urzadzenie mierzy tkanke [...]
ja tam sie nie spuszczam ani robiąc wymyk ani odmyk/ wiec tak, uznajmy ze wisisz sobie zwyczajnie na drązku, teraz robisz zamach nogami (mozesz sie tez przy okazji podciągnąc na drązku) , nogi wędrują do góry, az do sufitu, brzuch masz pod drązkiem. Nogi nad drązkiem sie przesuwają i opadają po drugiej stronie drązka . To jest wymyk. Teraz [...]
[...] Puhakkę, wcześniej władzom Polsatu nie przeszkadzało, że walczył na KSW... kazali mu założyć rashguard to walczył w nim bez problemu, nie pokazując nazistowskich tatuaży... teraz wielkie halo, wiązanie jego poglądów z tym co zrobił Breivik... czemu oceniają go po tym jakie ma poglądy a nie po tym jakim jest zawodnikiem? przecież nie wchodzi do [...]
ziarocf - dziennik
